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孕妇属于需保护群体,怀孕后会有很多的孕妇禁忌。怀孕真的不是一件简单的事。那么孕妇禁忌有哪些?孕妇可以游泳吗?现在来为大家一一解答。

 

常识性孕妇禁忌

孕妇禁忌一,孕妇不要过度操劳,不能拿重物,不要频繁的做弯腰的动作;

孕妇禁忌二,不能去高海拔、压强大的地带,嘈杂、振奋气氛的活动少参加;

孕妇禁忌三,孕妇穿着不宜过紧,选择适当宽松的衣物,裤腰过紧的裤子不要穿,不要穿高跟鞋;

孕妇禁忌四,每日自我清洁,但不要使用超过40度的水,因此不建议孕妇泡温泉;

孕妇禁忌五,不要使用护垫等不透气的卫生用品,不触碰化妆品等化学用品,不使用花露水;

孕妇禁忌六,避免腹部的撞击,保护好腹部很重要。

 

众所周知,游泳是很好的有氧运动,能够很好的提高人们的肺活量。那么孕妇可以游泳吗?游泳是不是禁忌呢?

 

游泳是孕妇禁忌吗?

孕妇可以游泳吗?这个问题困扰了很多怀孕的准妈妈们,那么现在就给准妈妈们一个肯定的答案,孕妇可以游泳,这不是孕妇禁忌。在浅水中游泳外界刺激小,很适合孕妇。尤其是怀孕早期的孕妇,应该多游泳。游泳可以减缓怀孕早孕的各种不适,也增强了准妈妈的体质。在怀孕中后期能够继续进行游泳活动的孕妇大可继续进行。对晚期分娩、以及分娩后恢复身形有很大的帮助。

据许多文稿了解,其不提倡孕妇游泳的原因是因为孕期阴道酸碱变化,容易发生感染。实际上,在怀孕期间阴道上皮细胞会分解大量的乳酸,提高了阴道的酸浓度,酸性环境下不宜于细菌生长。经证实,水是不容易经过阴道进入子宫。为避免其他不必要的感染,孕妇游泳应注意选择水质较好的场所。

准妈妈们对孕妇可以游泳吗?这个问题应该有了明确的认识,这时又引申出另一个疑问,孕妇可以下海游泳吗?

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孕妇可以下海游泳吗?

海边总是藏匿着许多诱惑,那么孕妇可以下海游泳吗?

 

建议孕妇最好不要在海里游泳,在前面也说到孕妇游泳应选择水质清的水域,海水比较脏,容易引起妇科炎症,对宝宝不利。

海水主要含有氯化镁、氯化钠,还含有很多微量元素。除去这些,近些年的海洋污染严重,海水含有许多工业废弃物、放射性物质、农药等有毒的污染物,对正常人都会有一定的危害,怀孕的妈妈们就更不要尝试了。

 

孕妇游泳的注意事项

任何事都有风险,那么孕妇游泳应该注意什么呢。

第一,选择卫生条件良好,游泳人少的地方游泳,减小被他人撞击的可能,最好下水时带上泳镜,并且在与他人近距离接触的时候防止他人踏水踢到宝宝。

第二,入水前应先做好热身运动,避免在水中晕眩,抽筋等情况而发生危险。

第三,做好防护措施,游泳技术不佳的孕妇可以带上游泳圈等物品,并有亲人陪伴同行。